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| La spondilolistesi è lo slittamento di una vertebra lombare rispetto alla vertebra sottostante. Lo slittamento anteriore (anterolistesi) è più comune dello slittamento posteriore (retrolistesi).La spondilolistesi ha molteplici cause. Può verificarsi ovunque nella colonna vertebrale ed è più comune nelle regioni lombare e cervicale.Il pilates è una forma di terapia conservativa in cui ci si concentra sugli addominali e sui glutei per rinforzare e correggere l’esagerata antiversione del bacino (anterolistesi L5-S1 o lombo-sacrale)Nel caso di anterolistesi il paziente deve evitare movimenti in estensione della colonna vertebrale e nel caso di retrolistesi deve evitare il movimento in flessione della colonna vertebrale. | |
| Differenze e similitudini delle patologie nel padel e tennisTennis e Padel sono due tra gli sport maggiormente in crescita negli ultimi anni e quindi molto praticati.Sicuramente hanno dei tratti in comune, ma anche alcune differenze sia a livello dei fondamentali propri dello sport, che di schemi motori necessari ad eseguire i vari gesti specifici.Entrambi coinvolgono in maniera importante sia ovviamente gli arti superiori, sia il tronco, sia gli arti inferiori.Di conseguenza entrambi gli sport possono causare sia lesioni acute che croniche.Le patologie più frequenti sono per gli arti superiori: – tendiniti che coinvolgono la cuffia dei rotatori – tendiniti a livello del polso – conflitto sub acromiale – epicondiliti/epitrocleitiPer gli arti inferiori: – distorsioni di caviglia e ginocchio – tendiniti a livello rotuleo o del t. di Achille – lesioni muscolariPer il tronco: – lombalgie – risentimenti muscolari |
Vuoi sapere come Massimo Rama, un fedele sostenitore di Riattiva da molti anni, è riuscito a ritrovare il suo benessere? Massimo era afflitto da un’anterolistesi tra L4 e L5 che gli procurava parecchio fastidio. Ma grazie alla ginnastica posturale e, soprattutto, al Pilates, 🧘♂️ è finalmente riuscito a tornare alle sue vecchie abitudini.
Ascolta la sua testimonianza e scopri come anche tu puoi ritrovare il tuo equilibrio e benessere! .https://www.instagram.com/reel/C9Slx0WIMqB/?utm_source=ig_web_button_share_sheet