TRX

Il TRX (training in sospensione) è lo strumento dell’allenamento in sospensione che consente di svolgere un elevato numero di esercizi di fitness, rinforzo muscolare, allenamento funzionale e core-stability.Si compone di due tiranti uniti ad un gancio o punto fisso e da due maniglie che vincolano i piedi o le mani.

L’allenamento al TRX è senza sovracarichi poichè sfrutta il peso del corpo e la forza di gravità.

Il primo obiettivo raggiungibile è un miglioramento esponenziale della propriocezione e del controllo del proprio corpo nello spazio.